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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 1,4 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    1,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    9:12minutes par mile

    course la plus longue

    3,2mile
    le 22 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    1 nov. — 6 nov.
    Plus longue série
    1jours
    30 nov. 2018

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/11/189:09min/mi6,56mph9:09total5courses
    • 2 mile11/24/188:52min/mi6,77mph17:44total3courses
    • 5 km11/22/188:58min/mi6,69mph27:51total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.