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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Juin 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 2,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    3,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,7jours

    Moment de la journée

    50%
    AM

    Allure moyenne

    8:43minutes par mile

    course la plus longue

    6,3mile
    le 30 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    7 juin — 12 juin
    Plus longue série
    5jours
    13 juin — 17 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/14/188:31min/mi7,05mph8:31total2courses
    • 2 mile6/27/188:16min/mi7,26mph16:32total2courses
    • 5 km6/28/188:17min/mi7,24mph25:45total7courses
    • 4 mile6/26/188:31min/mi7,04mph34:06total3courses
    • 5 mile6/24/188:34min/mi7,00mph42:50total1course
    • 10 km6/30/189:06min/mi6,60mph56:31total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.