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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Février 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,0 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,4 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    67%
    PM

    Allure moyenne

    9:26minutes par mile

    course la plus longue

    8,0mile
    le 22 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    23 févr. — 24 févr.
    Plus longue série
    3jours
    25 févr. — 27 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile2/19/199:09min/mi6,55mph18:19total2courses
    • 5 km2/27/197:58min/mi7,53mph24:45total5courses
    • 4 mile2/18/198:56min/mi6,72mph35:42total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.