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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Mars 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent six

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 7,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    9:40minutes par mile

    course la plus longue

    9,2mile
    le 29 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 30 mars
    Plus longue série
    6jours
    17 mars — 22 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile3/28/199:14min/mi6,50mph9:14total1course
    • 2 mile3/28/199:12min/mi6,52mph18:24total1course
    • 5 km3/31/198:58min/mi6,69mph27:51total9courses
    • 4 mile3/25/198:55min/mi6,73mph35:39total9courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.