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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Avril 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-trois

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 2,8 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    9:24minutes par mile

    course la plus longue

    7,5mile
    le 5 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    8 avr. — 13 avr.
    Plus longue série
    2jours
    14 avr. — 15 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/07/199:05min/mi6,61mph18:09total1course
    • 5 km4/17/197:57min/mi7,55mph24:41total4courses
    • 4 mile4/04/199:25min/mi6,38mph37:39total2courses
    • 5 mile4/02/199:26min/mi6,36mph47:12total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.