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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Mai 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    56%
    PM

    Allure moyenne

    9:41minutes par mile

    course la plus longue

    7,1mile
    le 27 mai

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    16 mai — 21 mai
    Plus longue série
    7jours
    1 mai — 7 mai

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile5/12/1910:08min/mi5,93mph10:08total1course
    • 2 mile5/05/199:39min/mi6,21mph19:19total2courses
    • 5 km5/25/198:46min/mi6,84mph27:15total
      2courses
    • 4 mile5/24/199:26min/mi6,36mph37:44total8courses
    • 5 mile5/10/199:45min/mi6,16mph48:43total1course
    • 10 km5/04/199:54min/mi6,07mph1:01:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.