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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Rapport de course annuel 2020

    Miles courses cette année

    deux mille un

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,6 miles
    47 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,7 miles
    27 fois

    Distance moyenne des courses

    6,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,1jours

    Moment de la journée

    70%
    PM

    Allure moyenne

    9:07minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 24 juil.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    20 oct. — 25 oct.
    Plus longue série
    31jours
    1 déc. — 31 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile7/11/208:37min/mi6,96mph8:37total2courses
    • 2 mile7/11/206:38min/mi9,05mph13:16total
      13courses
    • 5 km6/19/207:05min/mi8,48mph21:59total
      16courses
    • 4 mile1/10/208:10min/mi7,34mph32:42total32courses
    • 5 mile6/13/207:26min/mi8,07mph37:10total52courses
    • 10 km3/26/207:23min/mi8,13mph45:51total22courses
    • 10 mile5/15/208:18min/mi7,23mph1:22:58total8courses
    • 20 km12/20/209:13min/mi6,51mph1:54:29total1course
    • Semi-marathon4/18/207:52min/mi7,62mph1:43:06total
      4courses
    • Marathon7/24/208:23min/mi7,16mph3:39:29total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.