AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Février 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-sept

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,5 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    8,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,8jours

    Moment de la journée

    55%
    PM

    Allure moyenne

    8:58minutes par mile

    course la plus longue

    16,0mile
    le 1 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 26 févr.
    Plus longue série
    5jours
    4 févr. — 8 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile2/14/208:45min/mi6,86mph35:01total4courses
    • 5 mile2/11/208:08min/mi7,38mph40:38total6courses
    • 10 mile2/19/209:10min/mi6,54mph1:31:41total2courses
    • Semi-marathon2/21/209:10min/mi6,55mph2:00:03total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.