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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Mars 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-douze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 6,1 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 11,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    8,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,5jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    8:53minutes par mile

    course la plus longue

    17,1mile
    le 14 mars

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 mars
    Plus longue série
    3jours
    26 mars — 28 mars

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile3/13/208:59min/mi6,68mph35:56total1course
    • 5 mile3/30/208:39min/mi6,94mph43:14total6courses
    • 10 km3/26/207:23min/mi8,13mph45:51total1course
    • 10 mile3/28/209:22min/mi6,41mph1:33:40total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.