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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Avril 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent cinquante-deux

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 5,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    6,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    96%
    PM

    Allure moyenne

    8:55minutes par mile

    course la plus longue

    15,0mile
    le 26 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 27 avr.
    Plus longue série
    5jours
    20 avr. — 24 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile4/05/209:23min/mi6,40mph18:45total1course
    • 5 km4/28/207:13min/mi8,32mph22:25total
      2courses
    • 4 mile4/16/209:52min/mi6,08mph39:27total1course
    • 5 mile4/10/208:20min/mi7,20mph41:41total10courses
    • 10 km4/08/208:43min/mi6,89mph54:08total2courses
    • Semi-marathon4/18/207:52min/mi7,62mph1:43:06total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.