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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Juillet 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trente-cinq

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 5,0 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,8jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    8:48minutes par mile

    course la plus longue

    26,2mile
    le 24 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    25 juil. — 27 juil.
    Plus longue série
    4jours
    9 juil. — 12 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/11/208:37min/mi6,96mph8:37total2courses
    • 2 mile7/11/206:38min/mi9,05mph13:16total
      3courses
    • 4 mile7/10/209:00min/mi6,66mph36:01total1course
    • 5 mile7/17/208:46min/mi6,84mph43:51total2courses
    • 10 mile7/01/208:32min/mi7,03mph1:25:21total1course
    • Marathon7/24/208:23min/mi7,16mph3:39:29total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.