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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Août 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent douze

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 5,7 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 2,1 miles
    2 fois

    Distance moyenne des courses

    4,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,4jours

    Moment de la journée

    96%
    PM

    Allure moyenne

    10:11minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 30 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    23 août — 27 août
    Plus longue série
    19jours
    4 août — 22 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile8/14/209:07min/mi6,58mph18:14total5courses
    • 5 km8/28/208:43min/mi6,89mph27:03total4courses
    • 4 mile8/04/208:35min/mi6,99mph34:19total4courses
    • 5 mile8/13/208:38min/mi6,96mph43:08total3courses
    • 10 km8/19/208:27min/mi7,10mph52:32total2courses
    • 10 mile8/30/209:26min/mi6,36mph1:34:21total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.