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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Rapport de course annuel 2021

    Miles courses cette année

    mille deux cent trente-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,4 miles
    44 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,0 miles
    43 fois

    Distance moyenne des courses

    3,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    9:56minutes par mile

    course la plus longue

    12,9mile
    le 14 août

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    31jours
    3 nov. — 3 déc.
    Plus longue série
    302jours
    1 janv. — 29 oct.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile9/15/216:47min/mi8,84mph6:47total92courses
    • 2 mile5/21/217:46min/mi7,72mph15:33total50courses
    • 5 km7/07/217:43min/mi7,77mph23:59total
      38courses
    • 4 mile2/28/218:07min/mi7,39mph32:30total26courses
    • 5 mile9/07/218:01min/mi7,49mph40:03total23courses
    • 10 km9/11/218:13min/mi7,31mph51:00total10courses
    • 10 mile2/07/217:46min/mi7,73mph1:17:36total12courses
    • 20 km8/14/218:22min/mi7,18mph1:43:55total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.