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Équipe cramoisi
Ryan Marquis
Janvier 2021 running report
Miles courus ce mois-ci
cent quatre-vingt-quatre
Couru le plus souvent le
vendredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
5,9mile
Moyenne de jours courus par semaine
7,0jours
Moment de la journée
58%
PM
Allure moyenne
8:56minutes par mile
course la plus longue
11,5mile
le 17 janv.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 0jours
- Plus longue série
- 31jours
Records personnels
- 2 mile1/12/219:12min/mi6,53mph18:23total4courses
- 5 km1/27/218:50min/mi6,79mph27:26total3courses
- 4 mile1/11/218:57min/mi6,71mph35:47total5courses
- 5 mile1/14/218:52min/mi6,77mph44:18total4courses
- 10 km1/01/218:49min/mi6,80mph54:48total3courses
- 10 mile1/24/218:57min/mi6,71mph1:29:28total2courses
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.