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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Octobre 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 2,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 1,1 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    1,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    6,6jours

    Moment de la journée

    97%
    PM

    Allure moyenne

    10:52minutes par mile

    course la plus longue

    3,4mile
    le 22 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    30 oct. — 31 oct.
    Plus longue série
    29jours
    1 oct. — 29 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile10/07/218:09min/mi7,37mph8:09total26courses
    • 2 mile10/14/218:36min/mi6,98mph17:11total1course
    • 5 km10/06/217:48min/mi7,69mph24:15total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.