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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Décembre 2021 running report

    Tous
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    20202019
    20182017
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Miles courus ce mois-ci

    quatre

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 1,0 miles
    1 time

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    1,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    0,7jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:14minutes par mile

    course la plus longue

    2,0mile
    le 4 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    23jours
    6 déc. — 28 déc.
    Plus longue série
    2jours
    4 déc. — 5 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/29/219:19min/mi6,44mph9:19total2courses
    • 2 mile12/04/219:09min/mi6,55mph18:19total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.