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Équipe cramoisi
Ryan Marquis
Mars 2021 running report
Miles courus ce mois-ci
cent trente-neuf
Couru le plus souvent le
lundi
Couru le moins souvent le
jeudi
Distance moyenne des courses
4,5mile
Moyenne de jours courus par semaine
7,0jours
Moment de la journée
61%
PM
Allure moyenne
8:51minutes par mile
course la plus longue
12,0mile
le 13 mars
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 0jours
- Plus longue série
- 31jours
Records personnels
- 1 mile3/24/219:01min/mi6,65mph9:01total6courses
- 2 mile3/04/218:50min/mi6,79mph17:40total4courses
- 5 km3/12/218:55min/mi6,73mph27:43total7courses
- 4 mile3/10/218:41min/mi6,91mph34:43total2courses
- 5 mile3/25/218:57min/mi6,70mph44:45total1course
- 10 km3/20/218:24min/mi7,14mph52:14total1course
- 10 mile3/27/219:02min/mi6,64mph1:30:23total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.