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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Avril 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-neuf

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,3 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 6,0 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    5,3mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    83%
    PM

    Allure moyenne

    9:01minutes par mile

    course la plus longue

    10,3mile
    le 9 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    30jours
    1 avr. — 30 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/08/219:15min/mi6,48mph9:15total1course
    • 2 mile4/15/219:06min/mi6,60mph18:12total3courses
    • 5 km4/28/218:29min/mi7,07mph26:21total3courses
    • 4 mile4/19/218:46min/mi6,85mph35:02total4courses
    • 5 mile4/10/218:53min/mi6,75mph44:25total7courses
    • 10 km4/26/218:25min/mi7,13mph52:16total2courses
    • 10 mile4/23/218:54min/mi6,74mph1:28:59total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.