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Équipe cramoisi
Ryan Marquis
Juillet 2021 running report
Miles courus ce mois-ci
cent dix-sept
Couru le plus souvent le
jeudi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
3,1mile
Moyenne de jours courus par semaine
7,0jours
Moment de la journée
87%
PM
Allure moyenne
12:48minutes par mile
course la plus longue
11,1mile
le 31 juil.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 0jours
- Plus longue série
- 31jours
Records personnels
- 1 mile7/03/218:43min/mi6,88mph8:43total9courses
- 2 mile7/16/218:19min/mi7,21mph16:38total9courses
- 5 km7/07/217:43min/mi7,77mph23:59total5courses
- 4 mile7/27/219:39min/mi6,22mph38:34total1course
- 5 mile7/15/218:27min/mi7,10mph42:14total2courses
- 10 km7/26/218:36min/mi6,98mph53:23total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.