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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Août 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent neuf

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,2 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 1,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    7,0jours

    Moment de la journée

    77%
    PM

    Allure moyenne

    9:04minutes par mile

    course la plus longue

    12,9mile
    le 14 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    0jours
    Aucun jour de manqué
    Plus longue série
    31jours
    1 août — 31 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/11/218:46min/mi6,85mph8:46total15courses
    • 2 mile8/31/218:40min/mi6,93mph17:20total7courses
    • 5 km8/19/217:54min/mi7,60mph24:32total3courses
    • 5 mile8/07/218:52min/mi6,77mph44:18total4courses
    • 10 mile8/06/218:07min/mi7,39mph1:21:08total1course
    • 20 km8/14/218:22min/mi7,18mph1:43:55total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.