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Équipe cramoisi
Ryan Marquis
Septembre 2021 running report
Miles courus ce mois-ci
cinquante-sept
Couru le plus souvent le
mercredi
Couru le moins souvent le
lundi
Distance moyenne des courses
1,7mile
Moyenne de jours courus par semaine
7,0jours
Moment de la journée
97%
PM
Allure moyenne
8:42minutes par mile
course la plus longue
6,2mile
le 11 sept.
Jours consécutifs de course
- Plus longue pause
- 0jours
- Plus longue série
- 30jours
Records personnels
- 1 mile9/15/216:47min/mi8,84mph6:47total21courses
- 2 mile9/06/218:56min/mi6,71mph17:52total3courses
- 5 km9/28/218:40min/mi6,93mph26:54total1course
- 4 mile9/09/218:23min/mi7,15mph33:34total1course
- 5 mile9/07/218:01min/mi7,49mph40:03total1course
- 10 km9/11/218:13min/mi7,31mph51:00total1course
* Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.