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Équipe cramoisi
Ryan Marquis
My first race! Official race time was 56:52.97. I focused on keeping a steady pace, but when I got closer to the end of the race I realized I left a lot in the tank. Instead of picking up the pace at the last mile, I could have picked it up after the second half or in the final third. I had a blast and am happy with the results.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée depuis toujours
- course la plus longue depuis toujours
- plus haute FC max depuis toujours
- le plus de calories dépensées depuis toujours
Vos 6 mile les plus rapides
- 7:23/mi3/26/20
- 7:47/mi10/22/19
- 8:02/mi1/22/20
- 8:06/mi9/05/21
- 8:11/mi7/19/19
- 8:13/mi9/11/21
- 8:20/mi8/09/19
- 8:22/mi11/11/19
- 8:24/mi3/20/21
- 8:25/mi4/26/21
- 8:26/mi6/27/20
- 8:27/mi12/25/19
- 8:27/mi8/19/20
- 8:30/mi10/03/20
- 8:36/mi7/26/21
- 8:38/mi9/09/20
- 8:41/mi8/27/19
- 8:42/mi9/23/20
- 8:43/mi4/08/20
- 8:44/mi9/28/20
- 8:44/mi4/13/21
- 8:45/mi8/15/19
- 8:46/mi4/14/20
- 8:47/mi10/11/19
- 8:48/mi8/12/20
- 8:48/mi10/19/20
- 8:48/mi1/20/20
- 8:49/mi4/21/20
- 8:49/mi12/09/19
- 8:49/mi1/01/21
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
juin 30
juin 30
53 °F
82% rh
juin 30
samedi
Distance totale
6,27miles
Temps écoulé
56:59
10:01AM - 10:57AM
Allure moyenne
9:06minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,60mph
Calories
798
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
170bpm
108 - 183bpm
Cadence moyenne
170ppm
126 - 182ppm