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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

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    lunch break

    Remarquable (à la date de cette course)

      2 pro notables not displayed

      Vos 3 mile les plus rapides

      • 7:05/mi
        6/19/20
      • 7:13/mi
        4/28/20
      • 7:39/mi
        8/29/19
      • 7:43/mi
        7/07/21
      • 7:48/mi
        10/06/21
      • 7:54/mi
        8/19/21
      • 7:54/mi
        8/07/19
      • 7:56/mi
        7/24/19
      • 7:57/mi
        4/17/19
      • 7:58/mi
        2/27/19
      • 7:59/mi
        7/21/21
      • 8:02/mi
        6/04/21
      • 8:04/mi
        7/14/21
      • 8:07/mi
        7/24/21
      • 8:09/mi
        2/06/19
      • 8:17/mi
        9/19/18
      • 8:17/mi
        6/28/18
      • 8:20/mi
        7/23/21
      • 8:23/mi
        7/10/19
      • 8:27/mi
        8/20/21
      • 8:29/mi
        4/28/21
      • 8:33/mi
        7/31/19
      • 8:34/mi
        6/19/18
      • 8:34/mi
        6/15/18
      • 8:35/mi
        6/21/18
      • 8:37/mi
        11/10/19
      • 8:37/mi
        9/24/18
      • 8:38/mi
        7/18/18
      • 8:39/mi
        7/17/19
      • 8:39/mi
        5/24/21
      180 derniers jours
      365 derniers jours
      730 derniers jours

      Quand

      lundi
      juil. 16
      64 °F
      56% rh
      juil. 16 lundi

      Distance totale

      3,13miles

      Temps écoulé

      28:45 12:11PM - 12:39PM

      Allure moyenne

      9:11minutes par mile

      Parcours

      Soldotna
      Alaska

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      6,53mph

      Calories

      430
      900Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      40 grosses crevettes grillées
      ou en moins sain...

      Fréquence cardiaque moyenne

      160bpm
      101 - 167bpm

      Cadence moyenne

      167ppm
      126 - 174ppm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage