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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • avant le lever du soleil
    • course la plus tôt en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 5 mile les plus rapides

    • 7:26/mi
      6/13/20
    • 8:01/mi
      9/07/21
    • 8:07/mi
      1/28/20
    • 8:08/mi
      2/11/20
    • 8:14/mi
      10/15/19
    • 8:18/mi
      1/14/20
    • 8:20/mi
      6/29/21
    • 8:20/mi
      4/10/20
    • 8:22/mi
      11/04/19
    • 8:26/mi
      9/18/19
    • 8:26/mi
      1/02/20
    • 8:27/mi
      7/15/21
    • 8:27/mi
      7/05/19
    • 8:29/mi
      1/07/20
    • 8:29/mi
      8/28/18
    • 8:29/mi
      10/14/20
    • 8:29/mi
      9/11/18
    • 8:31/mi
      9/21/19
    • 8:31/mi
      12/16/19
    • 8:32/mi
      11/27/20
    • 8:33/mi
      11/16/20
    • 8:33/mi
      2/02/20
    • 8:34/mi
      6/24/18
    • 8:36/mi
      2/07/20
    • 8:36/mi
      10/31/19
    • 8:37/mi
      8/20/19
    • 8:38/mi
      8/13/20
    • 8:38/mi
      11/13/20
    • 8:39/mi
      3/30/20
    • 8:39/mi
      8/05/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mardi
    sept. 11
    38 °F
    91% rh
    33 °F
    sept. 11 mardi

    Distance totale

    5,02miles

    Temps écoulé

    42:35 5:34AM - 6:16AM

    Allure moyenne

    8:29minutes par mile

    Parcours

    Kenai
    Alaska

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,07mph

    Calories

    665
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    166bpm
    96 - 174bpm

    Cadence moyenne

    178ppm
    106 - 190ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage