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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée depuis toujours
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 8:03/mi
      3/13/21
    • 8:22/mi
      8/14/21
    • 8:46/mi
      5/13/20
    • 8:46/mi
      4/11/20
    • 8:47/mi
      1/05/20
    • 8:54/mi
      6/10/20
    • 8:55/mi
      6/05/20
    • 8:58/mi
      6/17/20
    • 8:58/mi
      10/09/20
    • 9:13/mi
      12/20/20
    • 9:13/mi
      7/19/20
    • 9:15/mi
      12/13/20
    • 9:17/mi
      9/22/19
    • 9:26/mi
      12/06/20
    • 10:07/mi
      8/10/18
    • 10:08/mi
      9/21/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    vendredi
    sept. 21
    48 °F
    86% rh
    sept. 21 vendredi

    Distance totale

    12,00miles

    Temps écoulé

    2:01:37 9:23AM - 11:24AM

    Allure moyenne

    10:08minutes par mile

    Parcours

    Kenai
    Alaska

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,92mph

    Calories

    1593
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    155bpm
    109 - 165bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    160 - 180ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage