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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 15 mi le plus rapide en un mois
    • 24 k le plus rapide en un mois
    5 pro notables not displayed

    Vos 15 mile les plus rapides

    • 8:34/mi
      2/08/20
    • 8:37/mi
      11/08/19
    • 8:54/mi
      3/07/20
    • 9:13/mi
      4/26/20
    • 9:16/mi
      11/29/19
    • 9:19/mi
      12/29/19
    • 9:25/mi
      12/21/19
    • 9:46/mi
      12/06/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    déc. 29
    21 °F
    85% rh
    4 °F
    déc. 29 dimanche

    Distance totale

    15,05miles

    Temps écoulé

    2:20:18 11:52AM - 2:12PM

    Allure moyenne

    9:19minutes par mile

    Parcours

    Kenai
    Kenai Peninsula, Alaska

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,43mph

    Calories

    1878
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un énorme steak
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    163bpm
    110 - 175bpm

    Cadence moyenne

    177ppm
    168 - 186ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage