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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 7 mi le plus rapide depuis toujours
    • 11 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    7 pro notables not displayed

    Vos 7 mile les plus rapides

    • 8:11/mi
      11/19/19
    • 8:20/mi
      3/30/21
    • 8:23/mi
      5/06/21
    • 8:38/mi
      7/14/20
    • 8:40/mi
      5/09/20
    • 8:43/mi
      9/11/20
    • 8:50/mi
      6/30/20
    • 8:50/mi
      4/22/20
    • 8:50/mi
      4/05/21
    • 8:51/mi
      2/14/21
    • 8:52/mi
      11/03/20
    • 8:52/mi
      1/01/20
    • 8:54/mi
      11/06/19
    • 8:54/mi
      6/10/21
    • 8:55/mi
      5/27/21
    • 8:56/mi
      6/21/21
    • 8:59/mi
      11/05/20
    • 8:59/mi
      9/04/20
    • 8:59/mi
      8/08/20
    • 9:00/mi
      5/17/21
    • 9:03/mi
      10/02/20
    • 9:07/mi
      5/12/20
    • 9:10/mi
      11/21/20
    • 9:10/mi
      12/18/20
    • 9:10/mi
      5/31/21
    • 9:11/mi
      8/09/21
    • 9:11/mi
      12/11/20
    • 9:14/mi
      6/09/21
    • 9:14/mi
      5/18/21
    • 9:16/mi
      6/02/20
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    févr. 10
    32 °F
    89% rh
    25 °F
    févr. 10 dimanche

    Distance totale

    7,01miles

    Temps écoulé

    1:08:05 2PM - 3:08PM

    Allure moyenne

    9:43minutes par mile

    Parcours

    Kenai, Alaska

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,18mph

    Calories

    944
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 pitas et un max de houmous
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    161bpm
    96 - 172bpm

    Cadence moyenne

    170ppm
    108 - 202ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage