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Équipe cramoisi
Ryan Marquis
Remarquable (à la date de cette course)
- first run in Soldotna
- 13 mi le plus rapide depuis toujours
- 21 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus rapide en un mois
- course la plus longue en un mois
- plus haute FC moyenne en un mois
- plus haute FC max en un mois
- le plus de calories dépensées en un mois
- meilleur temps au mile en un mois
- meilleur temps au km en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 7:52/mi4/18/20
- 8:09/mi9/29/19
- 8:59/mi10/17/20
- 9:01/mi9/30/18
- 9:08/mi10/13/19
- 9:10/mi2/21/20
- 9:10/mi2/15/20
- 9:12/mi8/19/18
- 9:48/mi7/28/19
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 29
sept. 29
49 °F
87% rh
44 °F
sept. 29
dimanche
Distance totale
13,12miles
Temps écoulé
1:46:56
Allure moyenne
8:09minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,36mph
Calories
1691
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
171bpm
118 - 184bpm
Cadence moyenne
181ppm
120 - 194ppm