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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Mots-clés

    Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • first run in Soldotna
    • 13 mi le plus rapide depuis toujours
    • 21 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus rapide en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • plus haute FC moyenne en un mois
    • plus haute FC max en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    5 pro notables not displayed

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 7:52/mi
      4/18/20
    • 8:09/mi
      9/29/19
    • 8:59/mi
      10/17/20
    • 9:01/mi
      9/30/18
    • 9:08/mi
      10/13/19
    • 9:10/mi
      2/21/20
    • 9:10/mi
      2/15/20
    • 9:12/mi
      8/19/18
    • 9:48/mi
      7/28/19
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    sept. 29
    49 °F
    87% rh
    44 °F
    sept. 29 dimanche

    Distance totale

    13,12miles

    Temps écoulé

    1:46:56 9:01AM - 10:47AM

    Allure moyenne

    8:09minutes par mile

    Parcours

    Soldotna
    Soldotna, Alaska

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,36mph

    Calories

    1691
    960Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    171bpm
    118 - 184bpm

    Cadence moyenne

    181ppm
    120 - 194ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage