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Équipe cramoisi
Ryan Marquis
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:07/mi2/28/21
- 8:10/mi1/10/20
- 8:13/mi12/05/19
- 8:14/mi9/14/19
- 8:16/mi7/26/19
- 8:16/mi9/10/19
- 8:16/mi9/04/19
- 8:16/mi5/26/21
- 8:17/mi10/25/19
- 8:22/mi5/13/21
- 8:23/mi9/09/21
- 8:25/mi10/28/19
- 8:26/mi9/25/19
- 8:30/mi1/31/20
- 8:31/mi6/26/18
- 8:32/mi11/22/19
- 8:34/mi1/03/20
- 8:35/mi8/04/20
- 8:35/mi6/17/18
- 8:38/mi2/17/21
- 8:40/mi6/03/21
- 8:41/mi3/10/21
- 8:45/mi2/14/20
- 8:46/mi4/19/21
- 8:46/mi6/25/19
- 8:49/mi2/01/21
- 8:49/mi9/17/18
- 8:49/mi1/21/20
- 8:54/mi9/14/20
- 8:55/mi3/25/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
janv. 6
janv. 6
77 °F
janv. 6
lundi
Distance totale
4,50miles
Temps écoulé
41:46
6:47PM - 7:28PM
Allure moyenne
9:17minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,47mph
Calories
562
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Fréquence cardiaque moyenne
155bpm
101 - 167bpm
Cadence moyenne
170ppm
164 - 180ppm