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Équipe cramoisi
Ryan Marquis
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tard en un mois
Vos 4 mile les plus rapides
- 8:07/mi2/28/21
- 8:10/mi1/10/20
- 8:13/mi12/05/19
- 8:14/mi9/14/19
- 8:16/mi7/26/19
- 8:16/mi9/10/19
- 8:16/mi9/04/19
- 8:16/mi5/26/21
- 8:17/mi10/25/19
- 8:22/mi5/13/21
- 8:23/mi9/09/21
- 8:25/mi10/28/19
- 8:26/mi9/25/19
- 8:30/mi1/31/20
- 8:31/mi6/26/18
- 8:32/mi11/22/19
- 8:34/mi1/03/20
- 8:35/mi8/04/20
- 8:35/mi6/17/18
- 8:38/mi2/17/21
- 8:40/mi6/03/21
- 8:41/mi3/10/21
- 8:45/mi2/14/20
- 8:46/mi4/19/21
- 8:46/mi6/25/19
- 8:49/mi2/01/21
- 8:49/mi9/17/18
- 8:49/mi1/21/20
- 8:54/mi9/14/20
- 8:55/mi3/25/19
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
févr. 4
févr. 4
févr. 4
mardi
Distance totale
4,01miles
Temps écoulé
37:35
8:12PM - 8:49PM
Allure moyenne
9:23minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,40mph
Calories
406
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
154bpm
96 - 162bpm
Cadence moyenne
167ppm
136 - 174ppm