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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Mots-clés

    Tapis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 11 mi le plus rapide en 3 mois
    • 17 k le plus rapide en 3 mois

    Vos 11 mile les plus rapides

    • 8:01/mi
      1/17/21
    • 8:10/mi
      6/03/20
    • 8:42/mi
      6/24/20
    • 8:46/mi
      11/15/19
    • 8:48/mi
      4/04/20
    • 8:57/mi
      3/18/20
    • 8:59/mi
      1/31/21
    • 9:00/mi
      11/01/19
    • 9:04/mi
      9/25/20
    • 9:11/mi
      3/11/20
    • 9:12/mi
      5/07/20
    • 9:16/mi
      9/06/20
    • 9:20/mi
      3/01/20
    • 9:31/mi
      9/13/20
    • 9:40/mi
      8/03/18
    • 9:42/mi
      7/31/21
    • 9:49/mi
      12/24/20
    • 9:50/mi
      7/21/19
    • 10:00/mi
      9/14/18
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    mars 11
    mars 11 mercredi

    Distance totale

    11,03miles

    Temps écoulé

    1:41:21 7:37PM - 9:18PM

    Allure moyenne

    9:11minutes par mile

    Parcours

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,53mph

    Calories

    1374
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque entière
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    157bpm
    115 - 165bpm

    Cadence moyenne

    170ppm
    164 - 176ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage