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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 9 mi le plus rapide depuis toujours
    • 14 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus rapide en un mois
    • meilleur temps au mile en un mois
    • meilleur temps au km en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 9 mile les plus rapides

    • 8:04/mi
      4/03/21
    • 8:07/mi
      3/16/20
    • 8:28/mi
      1/29/21
    • 8:38/mi
      4/06/21
    • 8:49/mi
      2/23/20
    • 8:57/mi
      1/30/20
    • 8:58/mi
      8/21/20
    • 9:03/mi
      12/27/20
    • 9:06/mi
      7/02/20
    • 9:14/mi
      2/02/21
    • 9:18/mi
      9/19/20
    • 9:20/mi
      12/22/20
    • 9:22/mi
      2/06/20
    • 9:25/mi
      7/25/21
    • 9:29/mi
      1/09/20
    • 9:44/mi
      3/21/21
    • 9:46/mi
      3/29/19
    • 9:47/mi
      6/21/19
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    mars 16
    31 °F
    57% rh
    20 °F
    mars 16 lundi

    Distance totale

    9,01miles

    Temps écoulé

    1:13:09 4:19PM - 5:33PM

    Allure moyenne

    8:07minutes par mile

    Parcours

    Kenai
    Kenai Peninsula, Alaska

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    7,39mph

    Calories

    1112
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un poulet rôti entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    168bpm
    88 - 188bpm

    Cadence moyenne

    179ppm
    166 - 188ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage