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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Remarquable (à la date de cette course)

      4 pro notables not displayed

      Vos 4 mile les plus rapides

      • 8:07/mi
        2/28/21
      • 8:10/mi
        1/10/20
      • 8:13/mi
        12/05/19
      • 8:14/mi
        9/14/19
      • 8:16/mi
        7/26/19
      • 8:16/mi
        9/10/19
      • 8:16/mi
        9/04/19
      • 8:16/mi
        5/26/21
      • 8:17/mi
        10/25/19
      • 8:22/mi
        5/13/21
      • 8:23/mi
        9/09/21
      • 8:25/mi
        10/28/19
      • 8:26/mi
        9/25/19
      • 8:30/mi
        1/31/20
      • 8:31/mi
        6/26/18
      • 8:32/mi
        11/22/19
      • 8:34/mi
        1/03/20
      • 8:35/mi
        8/04/20
      • 8:35/mi
        6/17/18
      • 8:38/mi
        2/17/21
      • 8:40/mi
        6/03/21
      • 8:41/mi
        3/10/21
      • 8:45/mi
        2/14/20
      • 8:46/mi
        4/19/21
      • 8:46/mi
        6/25/19
      • 8:49/mi
        2/01/21
      • 8:49/mi
        9/17/18
      • 8:49/mi
        1/21/20
      • 8:54/mi
        9/14/20
      • 8:55/mi
        3/25/19
      180 derniers jours
      365 derniers jours
      730 derniers jours

      Quand

      jeudi
      avr. 16
      39 °F
      90% rh
      33 °F
      avr. 16 jeudi

      Distance totale

      4,57miles

      Temps écoulé

      45:03 4:35PM - 5:20PM

      Allure moyenne

      9:52minutes par mile

      Parcours

      Kenai
      Kenai Peninsula, Alaska

      Nième la plus longue

      miles

      Nième plus rapide (pour une distance similaire)

      allure

      Vitesse moyenne

      6,08mph

      Calories

      576
      780Calories/hour

      Équivalent en nourriture

      Pizza végétarienne de 15 cm
      ou en moins sain...

      Fréquence cardiaque moyenne

      154bpm
      67 - 170bpm

      Cadence moyenne

      163ppm
      94 - 238ppm

      Variation de la vitesse sur la distance

      Temps de passage