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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 20 mi le plus rapide depuis toujours
    • 32 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue depuis toujours

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 9:06/mi
      7/05/20
    • 9:11/mi
      6/07/20
    • 9:22/mi
      5/17/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juin 7
    57 °F
    60% rh
    juin 7 dimanche

    Distance totale

    20,05miles

    Temps écoulé

    3:04:06 11:03AM - 2:07PM

    Allure moyenne

    9:11minutes par mile

    Parcours

    Kenai
    Kenai Peninsula, Alaska

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,54mph

    Calories

    2504
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    163bpm
    103 - 185bpm

    Cadence moyenne

    173ppm
    166 - 192ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage