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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 20 mi le plus rapide depuis toujours
    • 32 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus tôt en 3 mois

    Vos 20 mile les plus rapides

    • 9:06/mi
      7/05/20
    • 9:11/mi
      6/07/20
    • 9:22/mi
      5/17/20
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    juil. 5
    59 °F
    80% rh
    juil. 5 dimanche

    Distance totale

    20,02miles

    Temps écoulé

    3:02:08 9:25AM - 12:27PM

    Allure moyenne

    9:06minutes par mile

    Parcours

    Kenai
    Kenai Peninsula, Alaska

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,59mph

    Calories

    2498
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    155bpm
    88 - 167bpm

    Cadence moyenne

    172ppm
    114 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage