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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC moyenne depuis toujours

    Fastest 4 mile walks

    • 25:31/mi
      6/19/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    samedi
    juin 19
    58 °F
    66% rh
    juin 19 samedi

    Distance totale

    4,60miles

    Temps écoulé

    1:57:29 2:23PM - 4:20PM

    Allure moyenne

    25:31minutes par mile

    Parcours

    Crown Point
    Kenai Peninsula, Alaska

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,35mph

    Calories

    654
    360Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 loup de mer entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    102bpm
    63 - 144bpm

    Cadence moyenne

    102ppm
    56 - 164ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage