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    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 0 k le plus rapide en 6 mois

    Vos 0 mile les plus rapides

    • 6:16/mi
      9/26/21
    • 7:35/mi
      9/15/21
    • 8:04/mi
      6/19/20
    • 8:49/mi
      7/21/21
    • 8:55/mi
      9/03/21
    • 9:00/mi
      9/26/21
    • 9:17/mi
      11/07/18
    • 9:31/mi
      6/19/20
    • 9:32/mi
      10/13/20
    • 9:41/mi
      6/13/20
    • 9:43/mi
      7/21/21
    • 9:54/mi
      7/14/21
    • 9:55/mi
      12/10/19
    • 10:06/mi
      7/07/21
    • 1:38:15/mi
      5/23/21
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    mercredi
    juil. 21
    57 °F
    96% rh
    juil. 21 mercredi

    Distance totale

    0,43miles

    Temps écoulé

    4:12 6:41PM - 6:45PM

    Allure moyenne

    9:43minutes par mile

    Parcours

    Soldotna
    Kenai Peninsula, Alaska

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,17mph

    Calories

    55
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    3 blancs d'œufs
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    153bpm
    135 - 162bpm

    Cadence moyenne

    167ppm
    108 - 172ppm

    Variation de la vitesse sur la distance