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Équipe cramoisi
Ryan Marquis
Remarquable (à la date de cette course)
- 10 mi le plus rapide en 3 mois
- 16 k le plus rapide en 3 mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 7:46/mi2/07/21
- 8:07/mi8/06/21
- 8:18/mi5/15/20
- 8:23/mi5/05/20
- 8:32/mi7/01/20
- 8:51/mi6/06/21
- 8:54/mi4/23/21
- 8:57/mi1/24/21
- 9:02/mi1/10/21
- 9:02/mi3/27/21
- 9:08/mi11/23/19
- 9:09/mi5/16/21
- 9:10/mi2/19/20
- 9:17/mi10/04/20
- 9:22/mi3/28/20
- 9:22/mi9/07/19
- 9:25/mi9/15/19
- 9:25/mi5/09/21
- 9:26/mi8/30/20
- 9:32/mi8/04/19
- 9:32/mi2/25/20
- 9:33/mi9/02/19
- 9:35/mi8/25/19
- 9:38/mi5/08/21
- 9:41/mi4/09/21
- 9:46/mi7/14/19
- 9:47/mi5/02/21
- 9:48/mi9/07/18
- 9:50/mi6/28/19
- 9:55/mi7/27/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
août 6
août 6
62 °F
74% rh
août 6
vendredi
Distance totale
10,06miles
Temps écoulé
1:21:39
Allure moyenne
8:07minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
7,39mph
Calories
1244
Équivalent en nourriture
Un poulet rôti entier
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
164bpm
97 - 182bpm
Cadence moyenne
179ppm
112 - 184ppm