AmisFermer
    Équipe cramoisi
    Ryan Marquis

    Mots-clés

    Marche

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC moyenne depuis toujours
    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • plus faible FC max en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    9 pro notables not displayed

    Fastest 3 mile walks

    • 19:19/mi
      10/22/21
    • 20:38/mi
      10/22/21
    • 21:16/mi
      5/22/21
    • 23:39/mi
      5/22/21
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    oct. 22
    36 °F
    100% rh
    oct. 22 vendredi

    Distance totale

    3,34miles

    Temps écoulé

    1:08:58 11:30AM - 12:38PM

    Allure moyenne

    20:38minutes par mile

    Parcours

    Cooper Landing
    Kenai Peninsula, Alaska

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    2,91mph

    Calories

    466
    420Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    500 g de ceviche de fruits de mer
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    101bpm
    79 - 143bpm

    Cadence moyenne

    103ppm
    70 - 118ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage