AmisFermer
Équipe Jaune Vert
Jess
Went really good! I bumped the treadmill speed to 4.4 for my running (normally 4.1) and bumped my walking to 3.5 (normally 3.3). My mile was faster than my last mile PR (not my most recent)! That last PR was a straight run, this one was a 30/30 run walk, what?! Awesome!!
Remarquable (à la date de cette course)
- 2 k le plus rapide depuis toujours
Vos 1 mile les plus rapides
- 14:12/mi6/10/16
- 14:32/mi4/04/16
- 14:58/mi3/29/17
- 15:00/mi6/28/16
- 15:06/mi6/13/16
- 15:13/mi1/20/17
- 15:27/mi4/12/16
- 15:28/mi2/19/17
- 15:28/mi4/28/16
- 15:38/mi6/29/16
- 15:39/mi4/18/16
- 15:40/mi1/17/16
- 15:41/mi12/17/16
- 15:47/mi1/11/17
- 15:51/mi1/10/16
- 15:52/mi3/23/16
- 15:52/mi3/15/17
- 15:53/mi1/04/17
- 15:55/mi4/03/16
- 15:56/mi1/03/16
- 15:57/mi1/06/16
- 16:03/mi4/01/17
- 16:04/mi12/05/15
- 16:05/mi6/03/16
- 16:05/mi12/12/15
- 16:06/mi4/20/16
- 16:06/mi1/06/17
- 16:07/mi4/26/16
- 16:08/mi12/07/15
- 16:12/mi3/21/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
juin 13
juin 13
juin 13
lundi
Distance totale
1,33miles
Temps écoulé
20:05
6:07PM - 6:27PM
Allure moyenne
15:06minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,97mph
Calories
270
Équivalent en nourriture
Cheerios, bananes et lait
Cadence moyenne
131ppm
110 - 144ppm