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    Équipe Jaune Vert
    Jess
    Longest solo run outside of a race! Four happy miles in the books, happy with my pace too!
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    Mots-clés

    Fractionné
    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    Rien de spécial

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 14:50/mi
      2/24/17
    • 14:51/mi
      3/03/17
    • 14:54/mi
      3/06/17
    • 15:17/mi
      4/07/17
    • 15:36/mi
      1/27/17
    • 15:43/mi
      2/15/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    janv. 27
    43 °F
    39% rh
    37 °F
    janv. 27 vendredi

    Distance totale

    4,00miles

    Temps écoulé

    1:02:25 8:18AM - 9:20AM

    Allure moyenne

    15:36minutes par mile

    Parcours

    Deserama Mobile Ranch
    Mesa, Arizona

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,85mph

    Calories

    748
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    6 sashimis au thon
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    129ppm
    108 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage