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Équipe Jaune Vert
Jess
Ran 3 happy miles to kick off the new week. Was dragging with the first mile, but ended up with negative splits!
Remarquable (à la date de cette course)
- 4 k le plus rapide depuis toujours
- 3 mi le plus rapide en 6 mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 14:16/mi4/05/17
- 14:36/mi4/03/17
- 14:36/mi2/10/17
- 14:38/mi4/15/17
- 14:40/mi3/08/17
- 14:55/mi2/17/17
- 15:02/mi2/03/17
- 15:09/mi6/21/16
- 15:09/mi3/25/17
- 15:12/mi2/13/17
- 15:14/mi4/12/17
- 15:17/mi2/06/17
- 15:18/mi2/12/17
- 15:19/mi4/10/16
- 15:27/mi3/19/17
- 15:33/mi5/15/16
- 15:38/mi3/11/17
- 15:39/mi1/30/17
- 15:44/mi5/07/16
- 15:47/mi4/22/16
- 15:55/mi1/08/16
- 16:00/mi5/22/16
- 16:01/mi2/20/17
- 16:21/mi12/19/16
- 16:22/mi1/07/17
- 16:27/mi10/17/16
- 16:30/mi1/20/16
- 16:33/mi6/01/16
- 16:41/mi1/25/16
- 16:42/mi12/08/15
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
lundi
janv. 30
janv. 30
49 °F
43% rh
janv. 30
lundi
Distance totale
3,00miles
Temps écoulé
46:57
8:26AM - 9:12AM
Allure moyenne
15:39minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,84mph
Calories
608
Équivalent en nourriture
Pizza végétarienne de 15 cm
Cadence moyenne
129ppm
110 - 144ppm