AmisFermer
Équipe Jaune Vert
Jess
Holy Batman, slowed down to a 10/30 run/walk and was faster compared to Mondays run with a 30/45 ratio.
Remarquable (à la date de cette course)
- 3 k le plus rapide en 6 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 14:12/mi6/10/16
- 14:32/mi4/04/16
- 14:58/mi3/29/17
- 15:00/mi6/28/16
- 15:06/mi6/13/16
- 15:13/mi1/20/17
- 15:27/mi4/12/16
- 15:28/mi2/19/17
- 15:28/mi4/28/16
- 15:38/mi6/29/16
- 15:39/mi4/18/16
- 15:40/mi1/17/16
- 15:41/mi12/17/16
- 15:47/mi1/11/17
- 15:51/mi1/10/16
- 15:52/mi3/23/16
- 15:52/mi3/15/17
- 15:53/mi1/04/17
- 15:55/mi4/03/16
- 15:56/mi1/03/16
- 15:57/mi1/06/16
- 16:03/mi4/01/17
- 16:04/mi12/05/15
- 16:05/mi6/03/16
- 16:05/mi12/12/15
- 16:06/mi4/20/16
- 16:06/mi1/06/17
- 16:07/mi4/26/16
- 16:08/mi12/07/15
- 16:12/mi3/21/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
janv. 4
janv. 4
45 °F
87% rh
janv. 4
mercredi
Distance totale
1,89miles
Temps écoulé
30:01
8:14AM - 8:44AM
Allure moyenne
15:53minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
3,78mph
Calories
370
Équivalent en nourriture
Gros filet de saumon
Cadence moyenne
129ppm
110 - 248ppm