AmisFermer
    Équipe Jaune Vert
    Jess
    Was going to call it quits after 1/2 mile due to super sore legs (leg day at the gym yesterday) and hip pain but decided to walk my 3 miles... then ended up running more and more when I felt good... and ended with 4 miles! Woot!
    Tous
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    Mots-clés

    Fractionné
    Marche/Course

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 14:50/mi
      2/24/17
    • 14:51/mi
      3/03/17
    • 14:54/mi
      3/06/17
    • 15:17/mi
      4/07/17
    • 15:36/mi
      1/27/17
    • 15:43/mi
      2/15/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    mercredi
    févr. 15
    57 °F
    50% rh
    févr. 15 mercredi

    Distance totale

    4,00miles

    Temps écoulé

    1:02:53 8:31AM - 9:33AM

    Allure moyenne

    15:43minutes par mile

    Parcours

    Deserama Mobile Ranch
    Mesa, Arizona

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,82mph

    Calories

    822
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    128ppm
    98 - 148ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage