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Équipe Jaune Vert
Jess
Did not track the 5 min warm up/cool down - just the 20 min intervals.
• 10x 30/90 sec run/walk
• 10x 30/90 sec run/walk
Remarquable (à la date de cette course)
- 2 k le plus rapide depuis toujours
- 1 mi le plus rapide en 6 mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 14:12/mi6/10/16
- 14:32/mi4/04/16
- 14:58/mi3/29/17
- 15:00/mi6/28/16
- 15:06/mi6/13/16
- 15:13/mi1/20/17
- 15:27/mi4/12/16
- 15:28/mi2/19/17
- 15:28/mi4/28/16
- 15:38/mi6/29/16
- 15:39/mi4/18/16
- 15:40/mi1/17/16
- 15:41/mi12/17/16
- 15:47/mi1/11/17
- 15:51/mi1/10/16
- 15:52/mi3/23/16
- 15:52/mi3/15/17
- 15:53/mi1/04/17
- 15:55/mi4/03/16
- 15:56/mi1/03/16
- 15:57/mi1/06/16
- 16:03/mi4/01/17
- 16:04/mi12/05/15
- 16:05/mi6/03/16
- 16:05/mi12/12/15
- 16:06/mi4/20/16
- 16:06/mi1/06/17
- 16:07/mi4/26/16
- 16:08/mi12/07/15
- 16:12/mi3/21/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mercredi
mars 29
mars 29
63 °F
40% rh
mars 29
mercredi
Distance totale
1,34miles
Temps écoulé
20:01
8:29AM - 8:49AM
Allure moyenne
14:58minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,01mph
Calories
271
Équivalent en nourriture
Cheerios, bananes et lait
Cadence moyenne
128ppm
32 - 148ppm