AmisFermer
    Équipe Jaune Vert
    Jess
    Passed a guy on a bike this morning that shouted out "Good job, keep going!" - I LOVE when that happens!
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    20162015
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    16171819202122232425262728293031

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 14:50/mi
      2/24/17
    • 14:51/mi
      3/03/17
    • 14:54/mi
      3/06/17
    • 15:17/mi
      4/07/17
    • 15:36/mi
      1/27/17
    • 15:43/mi
      2/15/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    lundi
    mars 6
    53 °F
    64% rh
    mars 6 lundi

    Distance totale

    4,01miles

    Temps écoulé

    59:43 8:23AM - 9:22AM

    Allure moyenne

    14:54minutes par mile

    Parcours

    Deserama Mobile Ranch
    Mesa, Arizona

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,03mph

    Calories

    787
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    133ppm
    106 - 148ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage