AmisFermer
    Équipe Jaune Vert
    Jess
    Week 2 - Day 3

    5 min warm up walk
    25x 60/90 run/walk
    5 min cool down walk
    Tous
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    20162015
    JanFévMarAvrMaiJunJulAoûSepOctNovDéc
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    • course la plus longue en un mois
    • le plus de calories dépensées en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 4 mile les plus rapides

    • 14:50/mi
      2/24/17
    • 14:51/mi
      3/03/17
    • 14:54/mi
      3/06/17
    • 15:17/mi
      4/07/17
    • 15:36/mi
      1/27/17
    • 15:43/mi
      2/15/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    avr. 7
    75 °F
    23% rh
    avr. 7 vendredi

    Distance totale

    4,00miles

    Temps écoulé

    1:01:10 8:27AM - 9:28AM

    Allure moyenne

    15:17minutes par mile

    Parcours

    Venture Out Recreational Vehicle Resort
    Mesa, Arizona

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    3,93mph

    Calories

    776
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un régime de bananes
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    129ppm
    36 - 148ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage