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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Rapport de course annuel 2011

    Miles courses cette année

    mille deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,8 miles
    35 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,9 miles
    28 fois

    Distance moyenne des courses

    4,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,0jours

    Moment de la journée

    84%
    PM

    Allure moyenne

    7:25minutes par mile

    course la plus longue

    13,3mile
    le 3 déc.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    15 nov. — 17 nov.
    Plus longue série
    9jours
    22 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • Semi-marathon12/03/116:40min/mi8,99mph1:27:24total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.