AmisFermer
    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Novembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    7:02minutes par mile

    course la plus longue

    9,4mile
    le 8 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    15 nov. — 17 nov.
    Plus longue série
    6jours
    25 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.