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    Équipe Bleu royal
    Sam Morris

    Septembre 2011 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 4,7 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,8jours

    Moment de la journée

    80%
    PM

    Allure moyenne

    7:07minutes par mile

    course la plus longue

    9,5mile
    le 30 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    10 sept. — 11 sept.
    Plus longue série
    9jours
    22 sept. — 30 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.